Информации

Смути против запек, рецепти

Смути против запек, рецепти



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Смути против запек: природни и вкусни алтернативи за ублажување на овој досаден дигестивен проблем. Пробајте ги и никогаш повеќе нема да купувате комерцијални лаксативи.

Запек е цревно нарушување што може да влијае на секого. Тешкотијата при исфрлање на измет може да варира во голема мера; има такви кои страдаат од тоа само на краток временски период и оние кои страдаат од тоа на долг рок. Во вториот случај, тоа може да биде хронична состојба.

Дури и ако тоа не е сериозен проблем, добро е да не се потценува запекот бидејќи може да се меша во квалитетот на животот. Некои начини на лекување на запек не вклучуваат употреба на лекови. Еве низа корисни совети за да спречите запек:

  • Ја зголемуваме дневната потрошувачка на влакна (овошје, зеленчук и житни култури)
  • Да додадеме некои средства за волуменување во нашата исхрана, како што се пченични трици
  • Се обидуваме да пиеме најмалку 2 литри течности дневно
  • Ние правиме повеќе физичка активност
  • Ние никогаш не ја игнорираме желбата да одиме во тоалет

Смути против запек, рецепти

Оние кои страдаат од запек не мора да мора да прибегнуваат кон класични синтетички лаксативи. За среќа, мајката природа обезбедува ресурси за борба против оваа страшна болест. Всушност, можеме да направиме различни смути со лаксативни својства кои помагаат во решавање на овој проблем без несакани ефекти. На оваа страница ќе ви покажеме неколку навистина ефикасни рецепти против запек

Смути против запек со алое вера и мед

Гел од алое вера е извонреден природен лаксатив, покрај тоа, тој може да го регулира воспалението и прекумерното производство на кисели сокови во стомакот. Заедно со корисни својства на медот, добиваме валидна алтернатива за регулирање на бактериската флора на цревата.

Она што ни треба

  • 100 грама гел од алое вера
  • 120 мл вода
  • 25 грама мед

Како да продолжи

  1. Извлечете ја пулпата од алое вера
  2. Пренесете ја смесата во мешалка, а потоа додадете вода и мед
  3. Работете неколку секунди
  4. Пијте го смутито на празен стомак две недели.

Смути против запек базирани на банана и смокви

Влакната содржани во смоквите се многу ефикасни за стимулирање на движењето на запекото црево. Ако потоа додадеме друга храна богата со микроелементи како банана и мед, ќе добиеме природен лаксатив кој е многу ефикасен против хроничен запек.

Она што ни треба

  • 3 свежи или суви смокви
  • 1 зрела банана
  • 25 грама мед
  • 100 мл вода

Како да продолжи

  1. Истурете ги сите горенаведени состојки во блендерот и мешајте додека смесата не се изедначи
  2. Пијте секоја вечер пред да заспиете.
  3. Повторете го третманот додека не се реши целосно проблемот.

Смути против запек базирани на јаболко и папаја

Корисните својства на јаболкото и папајата го прават ова смути валидна природна алтернатива против запек.

Она што ни треба

  • 1 зелено јаболко
  • 3 парчиња зрела папаја
  • 100 мл вода
  • 25 грама мед

Како да продолжи

  1. Исечете го овошјето на парчиња и измешајте сè заедно со вода и мед
  2. Работете додека не добиете хомогена смеса, земете ја на празен стомак или за време на појадок.
  3. Да пијат секој ден, најмалку две недели.

Смути против запек со семе од круша и лен

Друг наш напис што може да ве интересира е „Запек: брзи лекови“.

Благодарение на корисни својства на овие две состојки, можеме да добиеме одличен пробиотик способен за заштита на здравјето на бактериската флора.

Она што ни треба

  • 2 круши
  • 10 грама семе од лен
  • 100 мл вода

Како да продолжи

  1. Исечете ги крушите на парчиња и измешајте ги заедно со водата и семето од лен
  2. Работете додека смесата не стане хомогена
  3. Пијте наутро на празен стомак три пати неделно.

Смути против запек со киви и портокал

Киви произведува актидинин, ензим кој, откако ќе се елиминира од телото, го подобрува движењето на дебелото црево, олеснувајќи го запекот. Портокалот носи интересни корисни својства

Она што ни треба

  • 5 портокали
  • 4 киви

Како да продолжи

  1. Извадете го сокот од портокали
  2. Исчистете ги и исечете ги киви на парчиња
  3. Пренесете сè во блендерот
  4. Работете додека не добиете мешавина без грутки
  5. Пијте на празен стомак наутро само подготвен за да ги искористите максимално своите својства
  6. Почекајте најмалку 30 минути пред да појадувате.


Видео: Царицата на билките (Август 2022).