Информации

Симбиотици: значење и придобивки

Симбиотици: значење и придобивки



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Симбиотици, некои видови храна се нарекуваат кои вршат по дефиниција, но на научно докажан начин, корисни активности за нашето тело. Оваа храна често ја наоѓаме во друштво на пробиотици и пребиотици, важно е да ги знаете сите три категории и да научите да ги разликувате бидејќи само со правилно комбинирање може да се користат за да се постигнат одлични резултати. Сето ова припаѓа на идејата, начин на живот, засновано на јадење и давање сè од себе дури и кога сте здраво да остане вака што подолго.

Симбиотици: значење

На симбиотска храна тие се функционални, тие се во состојба да извршат корисни активности за нашето тело, помагајќи ни да останеме или да се вратиме на здравјето. Покрај медицинската гледна точка, играат важна улога дури и во поширок контекст на психо-физичка благосостојба.

Досега разговаравме за храна, нопридавка на симбиотика исто така може да се поврзе со лекови или додатоци. За да бидат дефинирани како такви, тие мора да содржат микроорганизми живи и витални пробиотици кои делуваат позитивно на цревната микрофлора со опиплив и преводлив резултат со зголемување на благосостојбата за потрошувачот.

Оваа дефиниција што може да изгледа нејасна и сомнителна во вистината, ја подразбира низа научни проверки на карактеристиките неопходни за да се биде симбиотски. Не е случајно пишување на пакет за да изгледа производот поздрав.

Исто така корисно е да се знае тоа кога ќе се обидеме симбиотски, јас аптечни производи, обично за терапевтска употреба и регистрирани како лекови, во повеќето случаи тие содржат повеќе од другите што ги наоѓаме наречени „додатоци“ и кои често се погодни за оние кои се здрави и сакаат едноставно останете здрави.

Симбиотици: предности

Постојат бројни предности што можеме да ги поврземе со потрошувачката на симбиотици, без разлика дали станува збор за храна или додатоци и лекови. На пример, тие можат да направат a подобрување во однос на нетолеранцијата на лактоза, во исто време доведуваат до а зголемена апсорпција на калциум, железо и магнезиум.

Со симбиотика, исто така, цревна лигавица тоа е повеќе селективно и тоа значи да се имаат низа последователни придобивки. Токму од оваа акција на цревата, се чини дека симбиотиците имаат: хипохолестеролемичен, имуностимулативен и ефект на намалување на хипотиглицерид, како и да се користат како супстанции кои ја нормализираат функцијата на цревата.

Исто така е можно да се земат симбиотици за заштити се од воспаленија и инфекции секогаш во врска со цревата или за лекување на дијареја што произлегува од употреба на антибиотици.

Покрај овие докажани предности, има и други кои допрва треба да се потврдат на медицинско научно ниво и правилно е да се направи разлика. Многу пати ова се корисни ефекти кои се разликуваат во зависност од видот на пробиотички бактерии содржани во симбиотикот и нивната концентрација.

Симбиотици во храната

Постојат некои намирници што ги содржат симбиотски и се оние во кои се присутни пробиотски микроорганизми и пребиотички супстрати. Некои примери се јас храна со бифидобактерии и фруктоолигосахариди, или со лактобацили и лактитол, или повторно со бифидобактерии и галакто-олигосахариди.

Подобри симбиотици, пробиотици и пребиотици

Најдобар начин денес да се користи пробиотици и пребиотици е правилно да ги асоцира, така што нивните ефекти се интегрирани и оптимизирани со цел да ја зголемиме нашата благосостојба. Од една страна, да се подобри преживувањето на пробиотските организми и во исто време да се обезбеди специфичен супстрат за резидентната бактериска флора.

Ако ви се допадна овој напис, продолжете да ме следите и на Твитер, Фејсбук, Гугл+, Инстаграм

Можеби ќе ве интересира

  • Пробиотичка храна: какви се тие
  • Нутрацевтички средства
  • Пребиотици
  • Имунохранење
  • Мрзливо црево: што да правам


Видео: Пробиотици 101: Едноставен водич за почетници! (Август 2022).