Информации

Сурова храна: што е и придобивки

Сурова храна: што е и придобивки


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Сурова храна или сурова храна, мода или здрав, свесен избор заснован на научно расудување? Пред да го осудиме, или усвоиме, да видиме што е тоа. Само за да не ги наполниме устите со збор што не остава суви усти и празни стомаци, или премногу исполнети.

Сурова храна: што е тоа

Тоа е избор на храна, оние кои се сурова храна претпочитаат сурова храна, или подобро да се каже „во живо“. Ова не е наменето да се проголта жива риба и сè уште да се лутаат со инсекти, „жив“ значи тоа тие целосно го сочувале својот витамински и енергетски потенцијал.

Оваа идеја не е нова, поточно, тоа е неодамнешен тренд, но не е измислена од ведро небо од некои креативци. Доаѓа од античко време: човекот, уште од своето потекло, јадел Сурова храна, кога пожарот не постоел, и неговиот диетата се засноваше на овошје, зеленчук и сирова храна.

Американците беа тие што се зафатија со ваквото однесување на храна, бидејќи го зафати целиот свет, секој може да стане сирова храна, нема ограничувања за возраста, важно е не преминувајте во нови навики одеднаш. На суровата храна се пристапува со мали чекори, честопати оние што ја прават тоа се веќе вегетаријанци или вегани, па дури и плодни.

Сурова храна: придобивки

Без разлика дали Сурова храна, познато е дека често готвењето храна ги намалува нејзините нутриционистички моќ и придобивки, понекогаш дури и ги преполовува. Би било како да купиш книга и да можеш да читаш само непарни страници! Ова е причината зошто суровата храна се цени, затоа што гарантира диета богата со растителни влакна и хранливи материи но во исто време без комплексни шеќери и алкохолизирани масти.

Затоа треба да се разјасни дека Сурова храна тоа не вклучува губење на тежината или диета "гладување", тоа е добро избалансиран режим, ако го следите со свесност. Едноставно, готвењето е спречено да ја менува хемиската структура на храната, да оксидира природни масти и да ги нарушува протеините. Помеѓу придобивки од суровата храна неговиот исто така акција против стареењеПонатаму, витамините не се дисперзираат, ензимите остануваат недопрени и ние не акумулираме токсини кои е тешко да се отстранат.

Сурова храна: рецепти

Важно е кога се следи режим каков што е оној на Сурова храна, научете да изберете комбинации за да нема недостаток на хранливи материи, витамини, минерали и протеини потребни за одржување и одржување на здравјето. Во создавањето на своја диета со сурова храна внимавајте да не претерувате со зачини и суво овошје, ризик што го имате кога мислите дека нема да јадете доволно.

Повеќето од рецептите на Суровата храна се заснова на сурово овошје и зеленчук, всушност, оваа диета е составена на следниов начин: 75-80% овошје, 10-20% зеленчук (по можност зелени лисја) и 5% ореви и семиња. Кога започнувате, не треба сè веднаш да се елиминира, остануваат сурово месо и риба, а потоа постепено тие се заменуваат со нешто друго, така што процесот на „детоксикација“ е постепен. Во спротивно, би можеле да страдаме од главоболки, настинки, гадење, слабост и дијареја.

На Сурова храна обезбедува дури и 5 или 6 оброци на ден, бидејќи тие се секогаш храна со ниски шеќери. Оние што се најпопуларни се центрифугирани, еве ги најпривлечните рецепти.

Сурова храна Италија

Суровата храна од Америка до Италија траеше долго време, но пристигна и веднаш се допадна. Помеѓу вегетаријанци и вегани, пред сè, како што се случи во другите земји, но и меѓу оние кои ја завршија математиката со одлука да не готват за да не трошат скапоцени материи. На линија, има неколку страници на оваа тема и заедници на готвачи кои сугерираат како пристапете на суровата храна на правилен начин.

Сурова храна: книги

Оние кои претпочитаат да прелистуваат книга во хартија и корица, можат да се нурнат во исцрпен и скапоцен волумен, кој исто така може да се набави на Амазон:Сурова храна. Комплетен водич за откривање на својствата на суровата храна”Од Кристин Бејли.

Ако ви се допадна овој напис, продолжете да ме следите и на Твитер, Фејсбук, Гугл+, Инстаграм

Поврзани написи што може да ве интересираат:

  • Потрошувачка и потрошувачи
  • Вегетаријанство: добрите и лошите страни
  • Оцет од ориз за суши


Видео: Яна Данаилова - Сурова храна, кълнове и смутита (Јуни 2022).


Коментари:

  1. Drud

    Can you quickly find this incredible answer?

  2. Devan

    It seems to me an excellent phrase

  3. Addney

    I am here by chance, but especially registered in the forum, in order to participate in the discussion of this issue.

  4. Luxovious

    Апсолутно се согласувам со тебе. Идејата е одлична, се согласувате.

  5. Tristian

    Која е точната реченица... Супер, брилијантна идеја

  6. Beat

    Сметам, дека не сте во право. Можам да го докажам тоа. Пишете ми во премиерот, ќе разговараме.



Напишете порака