Информации

Зелен чај, придобивки и својства

Зелен чај, придобивки и својства



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Зелен чај, придобивки и својства: информации за придобивките и хранливите својства. Од времето на инфузија на зелен чај како лек за здравје.

Назелен чај или (Верде)многумина го сметаат запијалокповеќеда се поздравина планетата. Богато е со антиоксиданти и микроелементи кои обезбедуваат различнипридобивкикон телото.

Меѓу најневеројатнитесвојства на зелениот чајја пријавуваме можноста за подобрување на функциите на мозокот, својствата на слабеење и можноста за намалување на ризикот од развој на клетки на рак.

На оваа страница ќе видиме кои сепридобивкиисопственостнаучно акредитиран дазелен чај.

Зелен чај, придобивки и својства

Зелениот чај е повеќе од само пијалок! Чајните лисја се богати со биоактивни супстанции кои се наоѓаат во силни концентрации во течноста што ја нарекувамезелен чај.

Зелен чај против предвремено стареење

Меѓу сите видови на чај, назелен чајтој е меѓу оние што вклучуваат помало количество кофеин и поголема количина важни микроелементи. Меѓу нив споменуваме полифеноли како што се флавоноиди и катехини, кои вршат важни антиоксидантни функции.

Овие супстанции успеваат да го намалат создавањето на слободни радикали во организмот, заштитувајќи ги нашите клетки од оштетувањеоксидативен стрес. Слободните радикали се вклучени во процесот на стареење и во бројни дегенеративни процеси на разни болести.

Епигалокатехин галатат (EGCG) е меѓу најважните антиоксиданти содржани во зелениот чај. Овој антиоксиданс е предмет на неколку студии: благодарение на оваа супстанца би се чинело дека зелениот чај е пијалок што ни помага да спречиме разни заболувања.

Зелен чај за стимулирање на концентрацијата

Назелен чајсодржи мали количини на кофеин, но доволно само за подобрување на функцијата на мозокот. Вишок на кофеин може да предизвика оштетување на циркулаторниот систем, но со зелен чај не постои ризик: како што е наведено, назелен чајтој е меѓу видовите чај со помало количество кофеин, но доволно само за да се зголеми концентрацијата и будноста. Не само кофеинот,зелен чајобезбедува друг стимуланс, молекулата на Л-теанин, која е во состојба да ја премине крвно-мозочната бариера и да изврши анти-анксиозно дејство. Л-теанинот ја зголемува инхибиторната активност на инхибиторниот невротрансмитер ГАБА и, во исто време, ги зголемува нивоата на допамин, супстанца што го зголемува чувството на добро расположение и нè прави повнимателни.

Неколку студии покажаа дека коферинот и Л-теанинот можат да имаат синергетски ефекти за да се подобри функцијата на мозокот.

Зелен чај за слабеење

Назелен чајисто така може да биде корисно за оние кои имаат намера да изгубат тежина, тоа е затоа штозелен чајсе покажа дека го забрзува метаболизмот. Во студија на здрави мажи, зелениот чај предизвика 4% зголемување на метаболичката стапка.

Всушност, многу студии заклучија дека слабеењето својства поврзани созелен чајтие би можеле да бидат поврзани со внесувањето на кофеин. Ова значи дека зголемувањето на метаболичката стапка може да се случи само кај лица кои се особено чувствителни на дејството на кофеинот.

Зелен чај, придобивки и антиканцерогени својства

Ракот е предизвикан од неконтролираниот раст на клетките на ракот. Добро е познато како оксидативниот стрес може да доведе до формирање на клетки на рак и како антиоксидантните супстанции можат да имаат заштитен ефект. Назелен чајтој е одличен извор на антиоксиданти, па затоа може да игра улога во спречување на разни видови на рак.

Превенција од рак на дојка: Мета-анализа покажа дека жените кои редовно консумираат зелен чај гледаат 22% помал ризик од рак на дојка. во споредба со жените кои не консумираат зелен чај.

Превенција од рак на простата: добра вест и за мажите, потрошувачката назелен чајби видел 48% намален ризик од рак на простата, студијата е спроведена на јапонски мажи кои вообичаено консумираатзелен чај.

Зелен чај за подобрување на здравјето на забите

Зелениот чај е добар за вашите заби. Како што веќе објаснивме во написот посветен наприродни лекови за забен кариес,катехините содржани во зелениот чај можат да го инхибираат формирањето на бактерии и вируси кои предизвикуваат инфекции во усната шуплина. Благодарение на оваа акција, зелениот чај може да го подобри и квалитетот на здивот!

Зелен чај, придобивки: за повеќе информации за придобивките поврзани со потрошувачката на зелен чај, ве покануваме да ја прочитате статијатаЗелен чај, својства.Може да имате подобри ефекти со зголемување на времето за подготовка и варење зелен чај директно од лисјата. Во овој контекст можеби ќе ве интересира упатството за корисните ефекти на зелениот чај врз кожата, во овој случај се користат компреси. За повеќе информацииКако повторно да ги користите лисјата од зелен чај, истиот водич може да се користи за рециклирање на кесички чај.

Зелен чај во капсули

За целосно искористување на доблестите на зелениот чај е можно да се земе во форма на растителен сув екстракт. Општо земено, зелениот чај во капсули се купува за да се искористат неговите тонични и стимулативни својства со цел да се намали телесната тежина и да може да се добие антиоксидативен ефект за да се спротивстават на слободните радикали и да се спречи стареењето на кожата.

Меѓу различните додатоци на база на зелен чај на пазарот, го посочуваме зеленчуковиот комплекс предложен од Нутра, кој покрај концентрираните екстракти од зелен чај, додава и екстракти од гуарана и зелено кафе на таблетите, и двата за да им помогнат на оние со бавен метаболизам.

Овој додаток може да се купи на Амазон по цена од 18,75 евра со бесплатна испорака и содржи 120 капсули, што во зависност од внесот, може да трае од 2 до 4 месеци.

Без оглед на додатокот за зелен чај, проверете дали сте купиле вистински природен производ, со јасна етикета и составен од неколку состојки;

Предупредување!
Додатоците на зелен чај се контраиндицирани во бременоста и во случај на висок крвен притисок.

Ако ви се допадна овој напис за придобивки од зелениот чајможе да ме следите на Твитер, да ме додавате на Фејсбук, помеѓу кругови на G + или видете ги моите снимки на Инстаграм, le vie dei социјални тие се бесконечни! :)

Зелен чај, придобивки: изворите на студиите користени за изработка на овој напис

Американско друштво за исхрана
"Л-теанинот и кофеинот во комбинација влијаат врз човековата когниција, докажано од активноста на осцилаторната алфа-лента и изведбата на задачите за внимание"

Билтен за исхрана
„Влијанието на кофеинот врз расположението, когнитивната функција, перформансите и хидратацијата: преглед на придобивките и ризиците“

Американско физиолошко друштво - Американски журнал за физиологија
"Дебелината и термогенезата поврзани со потрошувачката на кофеин, ефедрин, капсаицин и зелен чај"

NCBI
„Зелен чај, црн чај и ризик од рак на дојка: мета-анализа на епидемиолошки студии“.

Американски журнал за епидемиологија
„Потрошувачка на зелен чај и ризик од рак на простата кај јапонските мажи: проспективна студија“

Можеби ќе ве интересираат

Роибос

Антиоксидантна храна


Видео: Зелен чај за борба против рак на храна? Совети за здрав.. (Август 2022).