ЗДРАВЈЕ

10 природни лекови кои помагаат да се победи варењето на храната

10 природни лекови кои помагаат да се победи варењето на храната



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Симптомите на варење може да се манифестираат на многу начини, од лесна металоиди до постојана болка во стомакот, која никогаш не поминува.

Преглед на индигестијата

Варење е општ израз што се користи за да се опише општо чувство на непријатност и болка во горниот дел на стомакот. Тоа не е болест, туку колекција на симптоми кои предизвикуваат болка и екстремна полнота што ги чувствувате веднаш по јадење. Иако оваа состојба е честа, начинот на кој луѓето ги доживуваат своите симптоми варира во голема мера од личност до личност.

Оваа состојба може да биде показател за посериозно дигестивно нарушување, па затоа симптомите не треба да се земаат лесно.

Симптоми на индигестија

Луѓето со оваа состојба може да доживеат еден или повеќе од следниве симптоми:

1. ЧУВСТВУВА FЕ СЕ ЦЕЛО ВО ВРЕМЕ ОД оброк.

Можете да почнете да се чувствувате непријатно сито, дури и ако не сте завршиле со оброк. Ова чувство на исполнетост може да трае со часови после јадење.

2. НЕОДОБИВАЕ ШТО ДОЛУВА ДО ОД ОБЈАК

Дури и ако не јадете целосен оброк, вашето чувство на екстремна непријатност и исполнетост може да трае долго откако вашиот стомак ќе биде празен.

3. БОЛКА ВО ГОЛНИТЕ АБДЕМЕНЦИ

Понекогаш чувствувате блага до силна болка во горната абдоминална празнина помеѓу долниот дел на градната коска и копчето на стомакот.

4. Горење во стомакот

Постојат моменти кога чувството на печење ги придружува другите аспекти на непријатност. Голем дел од ова се случува во горниот дел на стомакот, веднаш под ребрата.

5. ОТКАЕ

Поради натрупаност на вишок гас, може да почувствувате надуеност и запек што може да биде доста болно.


6. НАУСЕА

Може да почувствувате доминантна сензација како да сакате да повраќате. Чувството може да биде присутно и пред и после јадење.

Честите периоди на металоиди и постојана болка во стомакот ја придружуваат оваа состојба, што го отежнува желбата да се јаде правилно. Како резултат, вашите нутриционистички потреби се исто така компромитирани, што со текот на времето може да доведе до други компликации.

ТРЕБА ДА ГЛЕДАМ ДОКТОР?

Лесните, периодични симптоми не предизвикуваат загриженост и може да се решат со неколку едноставни домашни лекови што ќе ги покриеме подоцна во овој напис. Треба да бидете загрижени за вашите симптоми и да закажете состанок кај лекар ако го доживеете следново:

  • -Слабеење, губење на апетит.
  • -Повторено повраќање, повраќање на крв.
  • -Црни и карирани столици
  • Проблеми со голтање кои се влошуваат со текот на времето
  • -Умор или слабост, показател за анемија.
  • -Краток здив, болка во грлото.
  • -Болка во градите при вежбање или под стрес.

ПРИЧИНИ НА ИНДЕСТИЦИЈА

Постојат многу веројатни причини за секаков вид стомачни тегоби. Многу проблеми може да се припишат на диета и избор на начин на живот; Едноставно со чистење на вашата исхрана и елиминирање на стресот, можете да ублажите многу непријатности.

Најчесто, вознемирен стомак може да се припише на следново:

  • -Јадете претерано; јадење премногу брзо
  • -Повеќе од масна или мрсна храна
  • -Премногу алкохол, кофеин или газирани пијалаци
  • - На пушење
  • -Анксиозност
  • -Неколку лекови

Понекогаш оваа состојба е индикација дека се развиваат посериозни компликации, како што се:

  • -Гастритис; воспаление на желудникот
  • -Пептични улкуси
  • -Целијачна болест
  • -Камчести камења
  • -Запек
  • -Панкреатитис
  • -Рак на стомак
  • - Блокади на цревата
  • -Намален проток на крв во цревата.

Да се ​​биде во ваков вид на непријатност може значително да влијае на квалитетот на животот; Додека многу луѓе се свртуваат кон лекови на рецепт и конвенционални медицински третмани за да помогнат во намалување на симптомите и ублажување на оваа состојба, други сакаат да го решат проблемот користејќи природни лекови. Постојат голем број на ефективни природни лекови кои се користат за лекување на вознемирен стомак и дигестивни проблеми кои добиваат лојални следбеници. Следниве природни лекови се презентирани за вашиот преглед, бидејќи и вие барате одговори на раширениот проблем на металоиди и болка во стомакот.

ОБИДЕТЕ НЕКОЛКУ ОВИЕ СОВЕТИ ЗА ЛЕКУВАЕТО НА СТОМАК И ДИГЕСТИВНО ЛЕСНОС ПОВТОРНО

1. Пијте повеќе вода

Ние сме хронично дехидрирани, а малкумина од нас пијат доволно вода за да можат работите во нашите тела да течат непречено. Потребни ни се минимум три литри на ден за да ги одржуваме ткивата подмачкани, ефикасно циркулира крв и сите системи на телото во добра работна состојба. Заменете некои од вашите дневни пијалоци со чаша свежа, чиста вода и вие сте на пат да го подобрите вашето дигестивно здравје.

2. Избегнувајте да бидете спуштени за продолжени периоди на време

Кога лежите или легнете, киселината во желудникот може да се врати во хранопроводот и да предизвика проблеми со слузницата на устата, грлото и носот. Оваа патувачка киселина е позната како металоиди, честа поплака на страдаат од варење. Ако мора да легнете, подигнете ја главата, вратот и горниот дел од грбот под агол од 30 степени и пијте многу вода за да помогнете во неутрализирање на киселината во желудникот.

3. ЈАдете ИЛИ EWИНГЕР

Ingerумбирот е многу ефикасен лек за оние кои страдаат од вознемирен стомак. Ingerумбирот содржи соединенија наречени шоаголи и ѓумбироли кои помагаат во промовирање на стомачни контракции неопходни за правилно варење. Дополнително, хемиските соединенија во ѓумбирот помагаат во намалувањето на гадењето, повраќањето и дијарејата. Започнете од мали ако користите свеж ѓумбир, бидејќи вкусот и пикантноста можат да бидат огромни и работете во поголеми количини. Додавањето во храна и сосови е исто така одлично за промовирање на здраво варење.

4. Пијте оцет од јаболко јаболко

Звучи бруто, нели? Тврдењата на јаболков оцет вклучуваат сè, од подобра кожа и коса до варење и губење на тежината. Со сите овие здравствени придобивки пријавени од луѓе ширум светот, треба да ги вметнете во вашата дневна исхрана. Посипете салати, разредете во мешавина од вода и стевиа за сонлив и вкусен пијалок или земете една лажица ако сте заинтересирани да ги ублажите симптомите. За кратко време, ќе се чувствувате подобро.

5. ЧАЈ од НАНТА

Освен што ќе го заслади здивот, ментата може да го смири стомакот и да спречи повраќање и дијареја. Ја намалува инциденцата на грчеви во мускулите во цревата и дури ќе ги ублажи болките и грчевите. Чаша чај од пеперминт дневно ќе помогне да се смират хиперактивните црева и да се обезбеди благотворно искуство за надуен стомак.

6. КОРИСТЕТЕ ГОЛЕМИНА

Користењето топла бања и грејните влошки ќе направат чуда за вашиот хиперактивен стомак. Топлината помага да се релаксираат затегнатите мускули и да се ослободи од напнатоста низ целата средна секција на телото; 20 минути на ден со вашиот извор на топлина ќе ви помогнат значително да ги подобрите симптомите.

7. СЛЕДЕТЕ ЈА БРЕТА ДИЕТА

Навистина работи: Бананите, оризот, сосот од јаболка и тостот се благи намирници кои содржат вишок скроб и растителни влакна. Овие соединенија работат за да помогнат во врзувањето на вашиот измет, правејќи го помалку непостојан и воден. Сите овие намирници се многу неутрални, па затоа не го иритираат желудникот или цревата. Тие исто така содржат вредни хранливи состојки кои можат да помогнат во смирување и враќање на здравјето на цревата. Ако наидете на разгорување на симптомите, направете што можете да се придржувате до начинот на живот BRAT неколку дена и видете што можете да направите за вашето здравје.

8. ИЗБЕГНЕТЕ ТУТУН, КАФЕИН И АЛКОХОЛ

Пушењето и пиењето го иритираат грлото, што може да доведе до компликации во стомакот. Ако некое лице повратило, постои зголемен ризик од развој на иритација и инфекција како резултат на сите дополнителни токсини во системот. Ако имате симптоми на варење, најдобро е да се воздржите од пушење и пиење сè додека не се чувствувате подобро.

9. Пијте сок од лимета или лимон, печете сода и вода

Некои студии покажуваат дека комбинирањето сок од цитрус, вода и малку сода бикарбона прави чуда за подобрување на здравјето на дигестивниот систем. Добар рецепт за успех во варењето на храната ги вклучува следниве состојки:

  • 1 лажица сок од лимон или вар
  • 1 лажичка сода бикарбона
  • 240cc свежа вода
  • Пијте секој ден за најдобри резултати.

10. ЈАдете ИЛИ ПИЕТЕ ЦИМЕ

Циметот содржи моќни антиоксиданти кои помагаат да се намалат иритациите и воспаленијата во грлото, хранопроводот и облогата на желудникот. Другите моќни соединенија што се наоѓаат во циметот се покажаа ефикасни во борбата против гасови, надуеност, грчеви и други карактеристични симптоми на вознемирен стомак. Стапчињата цимет можете да ги варите во вода и да ги користите како релаксирачки чај. Или, посипете барем лажичка дневно со храна за ефикасно, смирувачко олеснување на симптомите.

ЗАВРШНИ МИСЛИ: ОБОБУВАЕ НА СИМПТОМИ НА ИНДЕСТИЦИЈА ЗА ПОДОБРИ КВАЛИТЕТ НА IFИВОТОТ

Иако можеби не е можно да се излечат сите проблеми во вашиот дигестивен систем со овие совети, работата за постојано ублажување и намалување на симптомите ќе ви помогне да го подобрите вашето здравје и квалитетот на животот. Следете ги овие чекори за поздрав стомак и посреќен живот!


Видео: Mange Des Graines de Chia Tous Les Jours Pendant 2 Semaines, et Découvre ce quil Tarrivera (Август 2022).