Информации

Остеопенија: Значење и природни лекови

Остеопенија: Значење и природни лекови

Остеопенија, не толку сериозна како остеопорозата, но тоа е проблем со коските, најдобро се дијагностицира за да се обиде да ја намали штетата поврзана со неа.

Остеопенија: значење

Овој термин означува а процес на скромно намалување на коскената маса што доведува до поголема веројатност за фрактури бидејќи коските постепено се откриваат потенки и послаби. Од одредена гледна точка, разбирливо е дека со изминување на годините ова им се случува на сите, некои повеќе, некои помалку, неизбежно, но на некои луѓе им се случува брзо, премногу брзо, толку многу што може дури и да создаде проблеми.

Стареење води коскеното ткиво да претрпи прогресивно квантитативно и квалитативно намалување но има и други, фактори што можат да се избегнат, што го прават ова намалување на коскената маса поизразено и штетно. На пример, пушење цигари, седентарен начин на живот, јонизирачко зрачење, внесување на одредени лекови и диета со низок калциум, анорексија нервоза или продолжен статус на недоволна тежина.

Остеопенија: симптоми

Всушност нема специфични и очигледни симптоми за остеопенија, не дава посебни знаци, едноставно прави да имаме поголеми шанси да страдаме од фрактури на коските. Кога се крши коска поради остеопенија или остеопороза, таа боли особено, а исто така може лекуваат со потешкотии во споредба со фрактура на траума.

Lстареење на остеопенија може да биде природно и подносливо, она што се случува во секое тело е дека коскената маса останува стабилна на максималните вредности помеѓу 3-та и 4-та деценија од животот, а потоа постепено се намалува бидејќи активноста на клетките одговорни за формирање на ново ткиво коската е намалена, додека онаа на клетките одговорни за остеолиза останува иста. Областите што обично се подложени на поизразено губење на коските се епифизите, пршлените, максиларните коски и мандибулата, овој процес ги прави екстремитетите покревки и исто така може да предизвика губење на забите.

Остеопенија: вредности

Вредностите што можат да ги направат обично размислуваат за остеопенија тие се појавуваат, ако нема некои посебни проблеми, во периодот веднаш по менопаузата, кога има природен пад на естрогенот. Ние зборуваме за поротска остеопенија.

Постојат случаи на остеопенија кои исто така се појавуваат во контекст нацистичен влакнест остеитис, состојба предизвикана од хиперпаратироидизам и се карактеризира со медуларна фиброза. Во случај на фрактура и последователна продолжена имобилизација на екстремитетот или коската воопшто, може да се појави остеопенија, но често е привремена.

Остеопенија: природни лекови

За да се спречи или контролира остеопенијата, корисно е да се направи многу физичка активност но не и каква било активност. На вежби што ви требаат се оние со оптоварување, во која телесната тежина тежи на коските, бидејќи делува како позитивен стимул за таложење на коските.

Па, да се фокусираме на одење, марширање, танцување, пешачење, качување по скали, аеробик, дури и лесно трчање во ред, но само ако нивото на остеопенија не е сериозно, инаку најдобро е да се избегнува. Тие исто така можат да помогнат вежби за физичка издржливост и вежби за постурална рамнотежа. Друг природен лек е откажување од пушење цигари и консумација на алкохол, кои мора да останат скромни.

Остеопенија: исхрана

Еден од причини за остеопенија тоа е неурамнотежена диета со недостаток на калциум и хранливи елементи воопшто. Затоа е важно тоа диетата е богата со калциум и витамин Д., затоа е богата со млеко, млечни производи, зелен лиснат зеленчук за првиот и јајца, лосос, сардини, сабјарка за втората. Вие исто така може да се направи употреба на додатоци во исхраната.

Диета за остеопенија

Диетата за избегнувајте остеопенија тоа не прави да изгубите тежина, но сигурно е добро затоа што бара балансирана и разновидна исхрана, богата со зеленчук и храна што даваат енергија. Подобро тогаш да не пушиме и да не злоупотребуваме алкохол, инаку нема особено ограничување.

Остеопенија и остеопороза

Двајцата се стрметаболички атологии на коската кои предизвикуваат хиподендност на коските. Остеопорозата е честа појава во староста или по менопауза, ако е „примарна“, додека ако е „секундарна“ може да произлезе од основните медицински состојби, вклучувајќи малапсорпција, хипогонадизам, хипертироидизам, мултипен миелом и продолжена употреба на некои лекови, особено кортикостероиди.Остеопорозата е многу потешка од остеопенија и тоа бара повеќе "агресивни" лекови.

Ако ви се допадна овој напис, продолжете да ме следите и на Твитер, Фејсбук, Гугл+, Инстаграм

Можеби ќе ве интересира:

  • Болки во колкот
  • Долговечност: вежби за долг живот
  • Остеопороза: природни лекови
  • Деминерализација на коските
  • Издолжување
  • Биометрика: значење


Видео: VI одделение - Природни науки - Адаптација и камуфлажа (Септември 2021).